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Ce cours est proposé dans des conditions similaires de durée et de contenu à deux groupes d’étudiants.
Il est ouvert à tous. Les mouvements qui y sont effectués, permettent de solliciter en douceur les différents groupes musculaires (par mobilisation, renforcement, étirement) et de travailler l’équilibre ainsi que la mobilité articulaire.
Un tapis suffit pour y participer.